ينصح خبراء التغذية خلال شهر رمضان ، بتجنب مجموعة من الأطعمة والمشروبات أو يجب التقليل منها قدر الإمكان، لانها تكثر من عطش الصائم و منها الملح والأطعمة الغنية بالبهارات والمشروبات الغازية التي تعمل على تجفيف وسحب الماء من جسم الإنسان.
و من بين الأطعمة و المشروبات المحظورة في رمضان نظلرا لتسببها في العطش، فهناك الشاي والقهوة الحلوى وقت الإفطار؛ لأنها تزيد من الإحساس بالعطش خلال النهار.
